EDUCACIÓN FÍSICA Y LÚDICA 4°C

 EDUCACIÓN FÍSICA Y LÚDICA 4ºC

PRIMER PERIODO

Semanas 9 y 10 

Del 23 al 26 de Marzo de 2021

Del 5 al 9 de Abril de 2021

Logros:

-Realiza ejercicios de movilidad articular y estiramiento muscular antes de iniciar una actividad física o deportiva.

SEMANAS  9 Y 10 - DEL 23 AL 26 MARZO Y DEL AL 5 AL 9 DE ABRIL:

TEMA: Activación de músculos y articulaciones

1. ACTIVIDAD PARA REALIZAR EN CASA: 

CALENTAMIENTO: Realiza ejercicios de movimientos rápidos para que tus músculos y articulaciones se activen. Guíate con la siguiente imagen:

Logros:

-Realiza ejercicios de movilidad articular y estiramiento muscular antes de iniciar una actividad física o deportiva.

SEMANAS  9 Y 10 - DEL 23 AL 26 MARZO Y DEL AL 5 AL 9 DE ABRIL:

TEMA: Activación de músculos y articulaciones

1. ACTIVIDAD PARA REALIZAR EN CASA: 

CALENTAMIENTO: Realiza ejercicios de movimientos rápidos para que tus músculos y articulaciones se activen. Guíate con la siguiente imagen:

Logros:

-Realiza ejercicios de movilidad articular y estiramiento muscular antes de iniciar una actividad física o deportiva.

SEMANAS  9 Y 10 - DEL 23 AL 26 MARZO Y DEL AL 5 AL 9 DE ABRIL:

TEMA: Activación de músculos y articulaciones

1. ACTIVIDAD PARA REALIZAR EN CASA: 

CALENTAMIENTO: Realiza ejercicios de movimientos rápidos para que tus músculos y articulaciones se activen. Guíate con la siguiente imagen:

TRABAJO CORPORAL: Observa el siguiente video y anímate a hacer la coreografía en casa. Puedes invitar a tus familiares para que bailen contigo. 

Despacito/Alejandro vidal - zumba kids - YouTube

ESTIRAMIENTO: Realiza ejercicios de estiramiento para que tus músculos y articulaciones se relajen y no vayas a sentir dolores posteriormente. Puedes mirar los ejemplos que te sugiero en la siguiente imagen:

¡Aquí estás practicando tanto ejercicio físico como juego y recreación!